为普及心理健康知识，引导大学生主动关爱自我、关注心理健康，帮助同学们正确理解“自我接纳，告别完美主义执念”，2026年5月13日下午，体育与大健康学院举办“5·25我爱我——拥抱独一无二的我”心理主题教育活动。活动面向2024级、2025级同学开展，通过“观己、容己、修己、成己”四步引导，帮助学生建立积极稳定的自我认知，在温暖的氛围中开启一场与自我的温柔对话。        观己：一场关于“爱自己”的温柔启蒙。活动伊始，主持人王茂婷以轻松亲和的语气引出主题，伴随轻柔的暖场音乐，带领同学们踏入“自我接纳”的探索之旅。她细致讲解“5·25”心理健康节的起源与内涵，引导大家进行简短的自我反思，让“爱自己”不再是一句空泛的口号，而是转化为对内心需求的初步感知。随后，她介绍了本次活动“观己-容己-修己-成己”的四大环节，清晰的流程安排让同学们对活动充满期待。结合大学生常见的学业焦虑、自我怀疑等场景引发共鸣，励志视频《乐观者永远前行》的播放，更帮助同学们正视真实的自己——不逃避缺点，不贬低自我，学会与内心的不完美和平共处。        容己：在趣味互动中卸下防备。游戏互动环节，抽签转盘带来的轻松小任务让现场氛围迅速升温。同学们在“模仿表情包”“分享一个小缺点”等趣味任务中打破拘谨，用实际行动尝试接纳不同侧面的自己。欢声笑语里，日常的压力与防备被悄然卸下，原本陌生的彼此在小游戏中拉近距离，更在接纳自我的过程中，收获了直面内心的勇气与同伴间温暖的支持。        修己：把温柔留给自己。治愈视频《你不是普通，你只是还没学会如何好好爱自己》让现场陷入温暖的沉静，主持人随后分享了3-4个简单易操作的自我关怀小方法：比如每天写下3件值得开心的小事、允许自己偶尔“摆烂”、给疲惫的自己一个拥抱……这些接地气的小技巧，让同学们在轻松的环境中学会与自我和解，实现心理的稳步成长。最后，大家在便签纸上写下自己的优点或鼓励的话语，完成一次与自我的深度对话——“你笑起来很好看”“你已经很努力了”“慢慢来，你值得被爱”，一句句温柔的寄语，成为同学们接纳自我的有力宣言。
       成己：在接纳中奔赴更好的自己。体育与大健康学院分管学生工作的院领导陈启涛亲临活动现场，他表示：“这次心理主题活动，不仅是一次心理健康教育的实践，更是一场与自我的双向奔赴。”他呼吁每一位参与者明白：“平凡不等于平庸，最好的人生不是没有缺憾，而是在接纳缺憾的过程中，活成自己喜欢的样子。”最后，他寄语同学们“先爱自己，再爱世界”，鼓励大家在生活中持续接纳自我、善待自我，用积极的心态拥抱成长。
       本次“5·25我爱我”心理主题活动在同学们的欢声笑语与合影留念中圆满落幕。每一位参与者脸上灿烂的笑容，见证了大家在活动中收获的成长与感悟，这不仅是一次心理健康的启蒙，更是未来同学们关注心理健康、学会自我成长旅程的发令枪。愿每一位同学都能将这份温暖与力量内化于心，在未来的学习与生活中，继续探索自我、接纳自我、珍爱自我，以更加积极、健康的心态拥抱每一个美好的明天。