粗缯大布裹生涯，腹有读书气自华。建筑工程学院在3207开展读书分享会，周文宇老师和大家分享的是《一个人最好的修养，是情绪稳定》这本书，学院党政领导班子成员、教研室、实验室、学生工作教师参与分享会。

       周老师的分享从生活、工作的发生的故事开始，到办公室同事的赞美，公交车所遇事件的感悟，再到“进京赶考的秀才”典故。谈到“万事由心生”，针对同一件事，仅仅换了一种思维方式，人的精神状态却大不一样。引导大家思考：一个好的情绪能让我们更好的去进行人际交往。

       在书中谈到，为什么我们会有情绪？如何审视自己的负面情绪？怎么缓解情绪压力。情绪可分为积极情绪和消极情绪，两方面的情绪，都是内心对外界事物的正常反应，因此不存在好与坏之分。但是由情绪引发的行为则有好坏之分，比如有的学生受到老师批评时会认为老师故意刁难他，于是处处跟老师唱反调；而有的学生认为老师的批评是教育，能帮助自己认识到不足。拿破仑说过：能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。让别人感觉舒服才能获得合作的机会，所以我们在工作和生活中都需要控制情绪。

       分享尾声，谈到：稳定的情绪，是最好的教养。大家结合自己的感悟，相互交流分享了缓解情绪的方法，如：无论多忙，都不要放弃自己的兴趣爱好；坚持运动，保持头脑清醒。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”如果我们用不同的思维方式看待同一件事物的时候，所体验到的感觉不同，从而情绪体验也不同。所以，别让1%的情绪失控，毁了你99%的努力！ 

       读书，坚持积累，静待花开！

(建筑工程学院  杨 欢)